728x90
반응형
혈당 스파이크는 식사 후 짧은 시간 안에 혈당 수치가 빠르게 상승하는 현상을 말합니다.
혈당 스파이크는 공복에 당분이 많은 음식이나 고탄수화물 위주의 식사를 했을 때
발생하기 때문에 단백질, 지방, 섬유질이 섞인 식사를 하는 것이 좋습니다.
.
728x90
반응형
'생활정보 바구니' 카테고리의 다른 글
| 냉동 만두를 촉촉하게 쪄서 먹는 방법 ..... 찬물에 5분만 담가 놓으세요 (0) | 2025.03.19 |
|---|---|
| 전쟁의 서막 열려 ..... 쿠팡 플레이가 독점 공개하는 'HBO 드라마' 18선 (0) | 2025.03.18 |
| 일본 여행 갔다가 딸기 먹고 150명이 구토·설사 ..... 노로바이러스 주의보 (0) | 2025.03.18 |
| 위험 음주자 진단을 위한 알코올 사용 장애 선별검사 ..... 20점 이상 단주 (0) | 2025.03.18 |
| 탐험가들이 찾던 비좁고 깊은 미국의 동굴이 사망 사고로 폐쇄되었다 ..... (0) | 2025.03.18 |