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간헐적 단식이 젤 쉽고 효과가 좋습니다.
운동 빡세게 안 해도 되고, 하루 섭취하는 칼로리와
공복 상태만 관리 하면 되기 때문에 쉽습니다.
식단 조절할 필요도 없고, 야식은 절대 금지
이런 규칙 없어서 스트레스 받지 않고 유지하기도 좋고요.
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