딸랑이의 세상만사

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'나 지금 아프면 안되는데' 건강검진 결과지를 받아 볼때 뭔가 이상한 수치라도 나오면 절로 이런 말을 내뱉는 사람들이 있습니다. 아프고 안 아프고가 내 마음대로 된다면야 쉬는 날을 골라서 아프면 되고 쉬는 날도 바쁠 것 같으면 그 다름에 일 없을 때 아프면 좋을텐데 그게 아니니 어떡하죠? '지금 아프면 큰 일인데' 하는 말 한마디 속에는 사람마다 상황에 따라 많은 의미가 담기곤 합니다. '나는 버텨야 한다' '지금 무너지면 안된다' '뒤쳐지면 안된다' '돈 못벌면 우리식구 고생이다' '병원 갈 시간도 없다' '돈도 없다' 특히 1년에 한번 건강검진 하게되면 이런 불안은 더 커지게 되는데 지난 1년간 죽도록 몸을 혹사한 분들은 더 더욱 그럴텐데, 하지만 건강검진에서 나오는 수치 같은 것들은 말 그대로 숫자..

'늦었다고 생각할 때가 가장 빠른 때이다' 예전에 학교 다닐 때 책상 앞에 붙여놓고 시험 때 마다 위안으로 삼았던 말인데, 금연을 결심하는데도 이 말이 유효하다는 사실이 최근 연구 결과로 밝혀졌습니다. 미국 하버드 공중보건대 연구팀이 평균 52세 여성 약 6만명을 대상으로 이들의 식습관과 운동, 체중과 흡연여부 등을 조사한 후 최근 26년간 뇌졸중 여부를 추적 조사했는데, 특히 금연과 매일 30분 이상 운동 그리고 체중감량을 실천하는 여성이 그렇지 않은 여성에 비해서 뇌졸중 위험이 25%나 감소했다는 결과를 얻어냈다고 합니다. 나이 40 이면 자신의 얼굴에 책임을 져야 한다는 말이 있는데, 중년 이후의 몸과 건강상태는 젊은 시절부터 만들어 온 생활습관과 삶의 결과물이기도 합니다. 중년 이후에는 나빠진 건..