딸랑이의 세상만사

'유쾌한 카리스마' 라는 책으로 베스트셀러 작가가 된 사이토 시게타 씨는 본업이 의사인데 틈틈히 글을 써서 작가가 되었다고 합니다. 그는 저술 활동을 그의 2번째 일이라고 하면서 인생의 기둥이 2개가 되었다고 즐거워 했습니다. 인생을 걸고 할수 있는 일이 하나 더 생긴다는 것 만으로도 마음이 풍요로워진다면 틈틈히 하던 일이 일생을 걸고 할수 있는 일로 바뀐다면 그것 또한 근사한 일이다 싶습니다. 우리는 바쁘다는 핑계로 귀한 자투리 시간을 무시해 버리며, 그 시간에 얼마나 대단한 일을 하겠느냐 라면서 무시하고 살아갑니다. 그런데 하루 15분의 자투리 시간을 차곡 차곡 모우면, 1년이면 악기 하나를 제법 멋지게 연주할 수 있고, 또 자그마한 정원을 가꿀수 있는 시간이기도 합니다. 그렇게 3년만 계속하면 어떤..

진흙탕에 빠진듯한 기분이 드는 날이 있습니다. 그런 날에는 친구나 가족이 찾아와 좋은 일을 상기 시켜주고 의지와 용기를 북돋아 주었으면 좋겠다 이런 생각도 들지만 정말 우울한 날에는 내가 힘들다는 사실을 알리는 것 조차 힘겨울 때가 있습니다. 혹시 이럴 때를 대비한 응급 대처법 같은것 한 가지라도 생각해 두신 것이 있으세요? 유방암 투병기로 미국에서 베스트셀러 저자가 된 레지나 브렛이 자신의 책에서 공개한 '우울한 날 대처법'이 꽤 실용적인 것 같아 책 대목을 조금 옮겨 보면 그녀는 우선 우울한 날은 힘든 날이라는 걸 인정하고 자신에게 휴식을 주라고 말합니다. 휴식이라 해서 어두운 방 구석에 틀어 박혀서 밥을 굶어가며 누워 있는건 아니구요. 다음과 같은 3단계 응급 처치법을 제안하고 있습니다. 1단계, ..

“꼬르륵’ 하는 소리를 즐기세요. 몸이 스스로 노화 방지, 회춘, 암예방을 위한 생명 호르몬을 발동시켰다는 신호입니다.” 출간 직후 국내 서점가의 종합 베스트셀러 10위권에 진입한 ‘1일 1식’(위즈덤스타일)의 저자 나구모 요시노리 씨가 한국을 찾았다. 일본 유방암 수술의 권위자이자 국제안티에이징학회 명예회장인 그는 피부가 매끈하고 군살이 없어 30대처럼 보였다. 그는 “인간이 세 끼를 배불리 먹게 된 것은 100년도 안 됐다”며 “인류는 굶주림과 추위에 맞설 때 더 강력한 ‘생명력 유전자’를 발휘하도록 진화해왔다”고 주장했다. 그에 따르면 노화와 병을 막고 수명을 늘려주는 것이 ‘시트루인 유전자’인데 이 유전자가 작동 하기 위한 조건이 ‘공복(空腹)’ 상태이다. 그는 “배에서 ‘꼬르륵’ 소리가 한 번 ..