딸랑이의 세상만사

틈만 나면 우리가 자주 자연을 찾는 이유, 그건 바로 자연 속에 있으면 절로 기운이 솟고 기분이 상쾌해 지면서 쌓인 피로가 눈녹듯 사라지는 신비를 경험하게 되기 때문입니다. 그래서 우리는 주말 사이 잠깐이라도 또는 꽤 길게 휴가까지 내서 숲길을 걷고 좋은 공기를 마시고 나뭇잎 사이로 반짝이는 햇빛을 받으며 스트레스를 풉니다. 다시 일상으로 돌아 와서 꺼내 쓸 에너지를 충전한다는 마음으로 말이죠. 그런데 이렇게 자연 속에서 원기를 만땅으로 충전해 오는데도 왜 출근만 하면 바로 피곤해 지는 걸까요? 노르웨이의 어느 건강생활 연구가는 그런 이유를 바로 자연의 결핍이라고 주장하고 있습니다. 그러니 우리가 건강하다고 느끼기 위해서는 매일 끊임없이 자연이 제공하는 것을 채워 넣어야 한다는 것인데, 그래서 그가 제안..

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직장 일로 쌓인 스트레스가 해소 되지 않고 자꾸 쌓이다 보면 극도의 피로 상태를 넘어서 결국에는 아무 것도 할 수 없는 심각한 무기력에 빠지기도 합니다. 이런 상태를 요즘은 영어로 번아웃이라 하는데 문자 그대로 완전히 다 타버려서 재만 남은 상태를 말하는데, 그 참 비유 한번 기가 막히게 딱 들어 맞는 것 같은데 이런 경험 모두 다 한번 쯤은 해 보셨을 것 같습니다. 그런데 요즘 얼마나 많은 사람들이 이런 증상에 시달리는지 세계보건기구 WHO 가 최근 이 번아웃을 제대로 관리가 안되는 만성적 직장 스트레스로 인한 증후군이라고 정의하면서 공식적인 질병으로 인정하게 되었습니다. 번아웃은 장시간 노동과 긴장감으로 인해서 극도의 피로감을 느낄때 쉽게 발병하는데 일의 강도와 양을 줄이고 충분한 휴식을 갖는 것 말..

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