뇌를 무력하게 만드는 아침 식사 대 공개 ..... 김소형 박사 유튜브 https://youtu.be/8S3TcqV6O3w 1. 씹지 않는 음식X (과일 갈아먹지 않기) 2. 희고 단 음식X (설탕, 정제된 탄수화물) 3. 단백질O (두부, 계란, 요거트, 치즈 등) 4. 포화지방X (동물성 지방, 튀긴 음식, 마가린) . 생활정보 바구니 2023.02.08