비만 전문의가 알려주는 체질을 바꾸는 방법 ..... 탄수화물 적게 먹기 - 주 1,2회는 24시간 단식 - 잠은 밤 12시 이전에 잠들고 6시간 이상 자기 - 주 4회 이상 운동 - 3주만 이렇게 하면 살이 잘 안찌는 체질로 변한다고 함 . 생활정보 바구니 2021.12.17