엉덩이가 가벼워야 건강할 수 있다 .....
오래 앉아 지낸다는 것이 건강에 해롭다는건 이제 상식이 되었습니다. 당뇨병과 심혈관 질환의 위험을 높힌다는 점에서 담배 못지않게 우리 건강에 위협이 된다는 점은 이미 여러 연구를 통해서 널리 알려져 있습니다. 그런데도 매번 또 같은 결론으로 귀결되는 새로운 연구 결과가 자꾸 자꾸 나오는 걸 보면 오래 앉아 지내는 것이 숙명일 수 밖에 없는 우리의 현실 때문인지도 모르겠다는 핑계가 듭니다. 미국 캘리포니아 대학교 연구팀도 이번에 또 오래 앉아 지내는 생활습관이 심혈관 질환에 걸릴 위험을 12% 높힌다는 결론을 내 놓았습니다. 이번 연구에서 주목할 부분은 한 번에 얼마나 오래 앉아 있느냐 하는 부분입니다. 즉 앉아 있는 시간의 합계가 같더라도 중간 중간 일어나서 활동한 사람이, 한번 앉으면 좀처럼 일어나지 ..