운동하지 않고도 살 빼는 방법이 있다 .....
휘트니센터에 등록을 해도 꾸준히 운동하는게 어렵다고 하소연 하는 사람들이 꽤 많습니다. 바쁜 업무에 지인과의 약속, 늘 부족한 수면시간 등등 운동을 빼먹게 되는 이유가 늘 수십가지가 대기 하고 있습니다. 이럴 때 한 번쯤 해보는 게으르고 약은 생각이 있다면 헬스장이나 체육관에 가서 힘들게 운동하지 않고도 건강을 관리하고 살을 뺄 수 있는 방법은 없을까? 하는건데요. 이런 생각엔 우리 뿐만 아니라 전세계가 예외일 수 없는 건지, 최근 타임지 온라인판에서 운동하지 않고도 살 빼는 방법 5가지를 소개하고 있어 눈길을 끌고 있습니다. 첫째는 가족이나 친구들과 대화하며 웃기. 이것 15분이면 40칼로리가 소모되고 둘째는 걷은 속도를 높히기. 보통 속도로 걸을 때 보다 20%는 더 칼로리 소모가 많아진다고 합니다...
