화이팅을 외치며 자신감과 기분을 올려보자 .....
우리가 만드는 크고 작은 몸짓들은 하나 하나가 우리 뇌 속에서 분비하는 호르몬의 수치를 변화시킨다고 합니다. 예를 들어 자신감에 넘치는 몸짓을 할때는 자신감 호르몬이라 불리는 테스토스테론이 불어나고 누군가를 따뜻하게 껴안거나 쓰다듬는 몸짓을 하면 사랑호르몬이라는 옥시토신이 확 늘어나고 반대로 불안하고 긴장하면 스트레스 호르몬이 막 뿜어져 나온다고 합니다. 우리 인간의 뇌는 속마음이 이렇게 저렇게 변할때 마다 그걸 척척 읽어내며 영리하게 반응하지만 또 의외로 속임수에도 잘 넘어 간다고 합니다. 자신감이 없고 불안한 사람들도 어깨를 쭉 펴주면 우리의 뇌는 ' 아~ 주인님이 자신감이 넘치는구나' 라고 착각하고 자신감 호르몬을 마구 뿜어내 주며 없던 자신감까지 끌어 올려 준다고 합니다. 1주일 단위로 생활의 리..
