[생활 습관] 1. 스마트폰 그만하기 너무 뻔한가 ㅋㅋ 내 기준 이게 최고 나도 내가 폰 끊을 수 없단걸 알기 때문에 첨부터 줄이는게 목표였어 폰 안할려고 일부러 집안일하고 또 일부러 샤워도 꼼꼼히하고 샤워할 때 헤어팩 같은 것도 해보고 밖에서도 의식적으로 폰 안보고 바깥 풍경이나 거리봤어 ㅋㅋ일부러 2. 잠자는 시간을 구분지어 생각하기 잠 자는 시간을 최상의 조건으로 만드는거지 잘 때 잠옷 입고, 침대에 더러운 것 안 올리고, 이불이랑 베개커버 자주 빨고, 자기전에 따뜻한 물로 샤워하고 바디로션 바르고, 온수매트도 미리 틀어놓고, 전자기계들은 멀리 나두고! 그리고 또 중요한 것! 잘 시간 딱 정하는 것! 3. 긍정적인 세 줄 일기쓰기 예전에 내가 쓴 일기들을 다시 보면 종류가 딱 2가지더라. 첫번째는 ..
