쌓아둔 잠 빚을 갚아보는 연휴 보내세요 .....

 

마약베개 기절베개 요술베개 무중력베개 등

 

얼마전 온라인에서 꿀잠을 이루게 한다는 아이디어 상품들이 인기를 끈 적이 있습니다.

 

잠이 얼마나 절박하면 마약과 기절 요술이 필요할 정도가 되었을까요?

 

전문가들은 보통 7시간에서 9시간 정도 그러니 평균 8시간 정도를 적정 수면으로 권고하고

 

있는데, 이 시간을 온전히 채우는 사람들은 그리 많지를 않습니다.

 

세계보건기구는 수면 부족은 선진국의 유행병이라고 선언했는가 하면

 

그 중 한국은 수면시간이 제일 부족한 잠 부족 국가에 꼽히고 있습니다.

 

우리나라 사람들은 OECD의 평균 수면시간인 8시간 22분보다 무려 41분이 모자란

 

7시간 41분 밖에 못자고 있으며 특히 직장인의 경우 6시간 6분 밖에 못 자는것으로

 

조사 되었습니다. 충분히 못잔 잠은 빚처럼 쌓이기 마련인데요.

 

언젠가 쌓인 빚을 갚지 않으면 건강에 위협이 될수 있다는 사실을 기억하면서

 

잘 자라는 흔한 인삿말도 흘려 들을 수 없게 되었습니다.

 

조금은 느슨하게 게으름을 피워도 좋은 주말과 추석 연휴를 맞게 됩니다.

 

이번 연휴에 편안하게 휴식을 취하다가 졸음이 몰려오면

 

파도에 몸을 맡기듯이 쌓아둔 잠 빚을 갚아 보는 것도 좋을 것 같습니다.

 

 

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