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그날 베를린은 여성의 지옥이었다(독서 일기) ..... 함락된 도시의 여자

1945년 4월20일, 나는 처음으로 일기를 쓴다. 재앙은 동부전선에서 접근해오고 있다. 러시아군에게 함락되기 직전에 베를린에는 민간인 약 270만명이 있었고, 그중 200만명이 여자였다. 서른 살의 전직 출판사 직원인 나는 빈으로 파견된 옛 직장 동료의 집에서 간신히 이 글을 쓴다. 사랑하는 게르트가 돌아온다면 아마도 이 노트를 읽게 되리라. 그가 아직 전사하지 않았다면.지하 방공호에 대피한 이웃 가운데 아직도 그분(아돌프 히틀러)은 그리스도만큼 믿을 만하다고 장담하는 퇴역 소령이 있다. 그는 질서가 무너지거나 이웃이 패배를 인정하는 언사를 하도록 놔두지 않는다. 하지만 패전이 피할 수 없는 사실이 되면서 관료들이 가장 먼저 일손을 놓았다. 우리는 이제 통치를 받지 않는다. 대신 우리를 지배하는 것은 ..

언제 어떻게 어느 정도 물을 마셔야 건강에 도움이 될까? .....

우리 말에 물 먹었다는 표현이 있습니다. 흔히들 남에게 속거나 헛물을 켰다는 뜻의 부정적인 의미로 사용 되곤 하는데 우리가 건강을 유지하기 위해서는 가능한한 물을 많이 마셔야 한다는 사실을 알고 계시나요? 물을 많이 마시는 것이 건강에 좋다는 건 너무나 많은 분들이 알고 계시는 건강 상식입니다. 하지만 구체적으로 언제 어떻게 또 어느 정도 마셔야 정말 건강에 도움이 되는지는 의외로 모르시는 분들이 많습니다. 오늘은 아침 점심 저녁 시간대 별로 우리가 마시는 이 한잔의 물이 왜 중요한지 살펴 볼까 합니다. 먼저 기상 직후에 마시는 물은 심근경색이나 뇌졸중 위험을 낮추어 준다고 하구요. 낮시간 동안 사무실이나 일터에서 드시는 물은 먼지로 인해 호흡기 질환에 걸리는 위험을 낮추어 주는 기능을 한다고 합니다. ..

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