나이 들면서 기억이 떨어진다거나 지병이 있어서 요양과 회복이 필요하다는 이유로 혹은 우울증 등의 심리적 이유로 집 밖을 좀처럼 나서지 않는 노인들이 있습니다. 하지만 움직이지 않는 것 그 자체가 또 하나의 심각한 병이 되고 있다는 사실을 알고 계십니까? 기력을 아껴서 병 회복에 도움이 되라고 안 움직인건데, 안 움직인 자체가 또 병이라니 참으로 난감합니다. 실제로 몸을 너무 움직이지 않으면 근골격계 심혈관계 위장계 까지 그 기능이 떨어진다고 합니다. 이를 학계에서 '부동 증후군'이라고 명명하고 있는데 제일 큰 문제는 근육이 위축되고 힘줄이나 뼈가 약화 된다는 것인데 증상이 더 심해지면 걸을때 뒷꿈치를 끌어올리는 가자미근이 점점 줄어들어서 걷기 조차 힘들다고 합니다. 연구에 따르면 이 가자미근은 침대에 누..
