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콜레스테롤 8

누명 벗는 돼지 기름 ..... 돼지 비계에 대한 진실

칼로리와 콜레스테롤은 소고기 보다 높지만 아라키돈산, 리놀산 같은 특수 불포화지방산이 소고기보다 5배가 많아 사실상 콜레스테롤이 안쌓임 인체에 녹는 불포화지방산이 소고기보다 많음 특히, 돼지기름(라드) 100g에는 하루 권장량의 5배에 달하는 비타민D가 들어있음 돼지 기름에 대한 안좋은 인식이 왜 생겼냐면 바로 미국 설탕협회 로비물의 결과임 애초에 각종 심혈관질환이 돼지 비계탓이라는 연구는 제대로 한 적도 없음. .

타임지 커버가 말해주는 지방에 대한 오해의 역사 .....

1961 1961년 표지를 장식한 미국 생리학자 앤셀 키스(Ancel Keys)는 50년대 중반 포화지방섭취와 심장질환과의 상관관계 연구한 후 “콜레스테롤이 많이 함유된 포화지방을 먹으면 심장병에 걸린다”는 결과를 발표. 실험을 진행했던 7개국 데이터 제시하며 상관관계가 높다는 것. * 그러나 실제 실험은 22개국에서 진행됐고 15개국 데이터는 배제됐다는 것이 뒤늦게 밝혀짐. 자신의 주장을 입증하고 더욱 유명해지기 위해 실험 데이터를 선택적으로 이용, 누락시킨 것. 1969 1969년 강대국 미국의 대통령 아이젠하워가 사망했는데, 사인이 심장마비로 공개되며 포화지방에 대한 공포가 세계적으로 확산. 1977 1977년 국가공공기관 미국식생활위원회는 앤셀 키스의 잘못된 논문에 근거해 권장식단안(미국식사개선목..

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