목표를 세우면 장수할 수 있다 .....

 

운동하기, 건강하기,  먹기, 잘 자기 등 좋은 생활습관과 더불어

 

크든 작든 목표를 세우는 것이 장수의 비결이 될 수 있다고 합니다.

 

목표를 달성하고 싶은 욕구 때문에 건강을 지키려는 의지도 더 높아져서

 

건강을 위협하는 행동은 피하고 몸에 긍정적 영향을 주는 행동을 선택하게

 

된다는 얘깁니다.

 

실제로 삶의 목표가 뚜렷한 사람은 나이가 들어도 악력이 세고

 

보행속도가 빠르다는 연구결과도 있었지만 이것보다 더 마음에 와 닿는 것은

 

말기 암환자 중에 딸아이가 결혼하는 모습을 보고 싶다거나, 아들 졸업식에

 

꼭 참석하고 싶다는 등 조그마한 목표 하나만 가져도 삶을 연장하려는 의지가

 

더 강해진다는 사실을 종종 보게 됩니다.

 

순전히 의지만으로 삶을 연장할 수 있는건 아니겠지만 뭔가 작은 목표를

 

이루려고 하는 의지가 우리 몸에 긍정의 에너지가 되기 때문이라고 봐야 하겠죠.

 

거창한 목표는 아니더라도 오늘 하루치의 삶의 힘을 북돋워 줄 수 있는

 

작은 목표 하나씩을 떠 올려 보면서 하루를 시작하시기 바랍니다.

 

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