부정적인 생각을 떨치고 마음의 평화를 찾자 .....

 

머리 속에서 온갖 잡생각이 끊이지 않을 때 우리는 흔히 오만가지 생각이 다 난다라고 합니다.

 

어째서 천가지 만가지도 아니고 오만가지한 말인가?

 

누가 세어 봤느냐는 엉뚱한 질문도 해 본적이 있는데 세상에나 이게 과장이 아니라고 합니다.

 

쉐드 햄스테드 라는 미국의 유명한 심리학자가 어찌 어찌 실험을 해보고 내린 결론이

 

사람은 하루에 5만에서 6만가지 생각을 한다고 합니다.

 

설마 진짜 세어보지는 않았을텐데 과장은 아닌 것 같습니다.

 

깊이 잠든 4시간 정도를 빼고 나머지 20시간 동안 5만가지 생각을 한다니 1시간에 2천 5백가지,

 

1분에 42가지 생각을 하는 셈이구요. 이걸 초 단위로 나누어 보면 2초에 2~ 3가지가 된다는 얘기니까

 

보면서도 생각하고 말하면서도 생각하고 남의 얘기를 들으면서도 생각하고 있다는 증거가 되는 것 같네요.

 

5만가지 생각 중에 85%는 부정적인 생각이라는데, 기쁨과 즐거움 그리고 행복 보다는

 

불신과 불만, 시기와 질투, 분노와 불안 등 컴컴한 생각들에 싸여 있으니 이게 바로 스트레스가 되고

 

몸과 마음을 지치게 한다는 것입니다.

 

마음의 평화와 행복을 얻으려면 거꾸로 온갖 생각들을 덜어내고

 

뭔가 한가지에 집중하고 몰입할 수 있는 마음이라 하네요.

 

부정적인 생각들로 스트레스 받지 마시고 한가지 일에만 집중하고 몰입하면서

 

마음의 평화를 찾을 수 있는 하루가 되시기 바랍니다.