힘이 되는 말을 가슴에 품고 하루를 시작하자 .....

 

힘들 때, 우울할 때, 불안하고 두려울 때, 용기가 필요 할 때, 나 자신 스스로에게 던지는 격려의

 

한마디가 실로 큰 힘을 발휘할 때가 있습니다.

 

'걱정 마. 힘들지만 이것도 다 지나갈꺼야.'

 

'이건 정말 마지막 고비야. 조금만 더 힘내자.'

 

'고생했어. 이만하면 충분해 훌륭해.'

 

어려울 때 마음 속에 이런 한마디만 품어도 없던 힘이 솟아 나는 걸 우리는 자주 경험하게 됩니다.

 

실제로 많은 스포츠 선수들은 스스로에게 주문을 거는 혼잣말을 통해서 힘을 얻고 좋은 결과를 

 

낸다고 합니다. 정말 과연 그럴까?

 

스스로를 다독이는 혼잣말이 집중력과 자신감을 높이고 불안감을 해소 시킨다는게 여러 연구결과

 

를 통해 입증 되었다고 합니다. 우리가 살아 가면서 가장 많은 대화를 나누는 사람은  그 누구도

 

아닌 바로 자기 자신이잖아요. 이 혼잣말 속말이 어떤 말들이냐에 따라서 말의 힘은 정말로 놀라운

 

효과를 내기도 합니다. 자책과 자학의 말로 스스로 풀을 죽이기도 하고 용기를 주어 어깨를 펴고

 

당당하게 나아갈 힘을 주기도 합니다.

 

그러니까 이왕이면 힘이 되는 말,

 

용기가 되는 말을 가슴에 품고 힘차게 오늘 하루를 시작해 보시기 바랍니다.

 

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