낯설음의 미학인 뉴로빅을 아시나요? .....

 

여러분 혹시 뉴로빅이란 말을 들어 보셨나요?

 

뉴로빅은 뇌 신경세포인 뉴럼과 에어로빅의  합성어 인데요.

 

평소에 하지않던 행동들을 통해서 뇌 전반에 노화를 늦추는

 

아주 효과적인 뇌운동이라 합니다.

 

에어로빅은 들어 봤어도 뉴로빅은 처음 들어본다는 분들이

 

많으실텐데, 뉴로빅은 방법이 아주 의외로 간단합니다.

 

일상 생활 속에서 평소 하지 않았던 행동들을 실천해 보는건데

 

예를 들어 눈을 감고 식사를 해 본다거나, 평소에 사용하지 않는 손

 

그러니까 오른손 잡이는 왼손으로, 왼손 잡이는 오른손으로

 

머리도 빗고 양치도 하며 식사를 해보는 것입니다.

 

또 공원에서 산책을 하다보면 뒤로 걷는 분들을 많이 만나는데

 

뒤로 걷는 것 또한 전두엽의 활성화를 도와서 뇌 전반의 노화를

 

늦추어 주는 효과만점의 뉴로빅이라 하네요.

 

낯설음의 미학을 담고있는 뉴로빅이 우리 건강에 큰 도음이 된다

 

는 걸 아시고 실천해 보시기 바랍니다.