무서운 질병 암도 이제는 극복할 수 있다 .....

 

20~ 30년 전만해도 암은 정복할 수 없는 무서운 질병이었지만

 

요즘은 얼마든지 극복 가능한 병이 되었습니다.

 

보건복지부와 국가 암정보센터에서 국민 암예방 수칙 10가지를 권고하고 있는데

 

오늘 이곳에 소개해 보면, 첫번째 금연은 물론 남이 피우는 담배연기도 피할것

 

둘째 음식은 짜게 먹지말고 탄 음식도 먹지 말것, 셋째 채소와 과일을 고루 섭취할 것

 

넷째 과음하지 말 것, 다섯째 주 5회 30분 이상 땀이 날 정도로 운동 할 것

 

여섯째 암예방을 위한 예방접종 받기, 일곱번째 식습관 개선과 꾸준한 운동으로

 

적정 체중을 유지할 것 그리고 그외 안전한 성생활을 할 것, 산업현장 안전보호수칙을

 

잘 지킬 것, 암 종류별로 검진시기를 꼭 지킬 것 등 모두 10가지를 권고하고 있습니다.

 

진작 다들 알고 있는 것들이긴 하지만 아는 것과 지키는 것 그리고 실천하는 것은

 

엄연히 다릅니다. 여러분은 이 중에 몇 가지나 지키고 계신가요?

 

올려드린 암 예방 수칙을 잘 읽어 보시고 꼭 준수하시면서 장수 하기 바랍니다.

 

 

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