내가 나에게 하는 말이 내 삶이 된다 .....

 

학교 다닐때 중얼중얼 조용히 혼잣말을 잘하는 친구가 있었습니다.

 

쟤는 무슨 말을 저렇게 하는거지? 하고 가만히 들여다 보면

 

마치 자신이 선생님이 된양 문제를 풀기도 하고, 자신에게 설명을

 

하기도 하며, 어떤 때는 실수를 하면 '괜찮아 다시 풀면 되지' 라며

 

스스로를 다독이는 때가 많았습니다.

 

그런데 그 친구의 그런 모습이 신기하고 웃기기도 해서,

 

그만 좀 중얼거리라며 친구들은 놀리기도 하고 핀찬도 주었답니다.

 

얼마전 어떤 책 한 권을 읽다가 문득 그 친구가 생각 났습니다.

 

'내가 나에게 하는 말이 내 삶이 된다'

 

외국의 한 심리학자가 쓴 책인데, 내가 나에게 하는 혼잣말이 의외로

 

강력한 자기 암시의 효과를 지닌다는게 이 책의 요지였습니다.

 

혼잣말은 불안감을 없애고 긴장감을 가라앉혀서 자신의 실력을

 

온전히 발휘할 수 있도록 도와주기도 하고 자신감과 집중력을 높혀

 

주기도 한답니다.

 

그리고 무엇보다도 혹시 실수를 했을 때도 흔들리지 않고

 

평정심을 유지하는데 큰 도움을 주기도 한다는군요.

 

오늘 하루를 시작하면서 자신에게 스스로 하는 혼잣말이

 

그 어떤 위로의 말 보다도 더 큰 힘이 될 수 있음을 아시고

 

힘내서 살아 가시기 바랍니다.